第93章把水搅浑(第2/4 页)
最新其他类型小说:
读我心后,傅总连白月光都不要了、
清宫之不逢春、
超神:我即全能造物主!、
原神:悲歌、
带着古人们看华夏历史、
我跟极品娘把缺德奶奶嫁出去了、
重生八零俏军媳,糙野军汉日夜宠、
某海贼的继国缘一、
偷听心声后贝吉塔逆转绝望未来、
司爷,夫人她又跑了!、
京玉家族的崛起、
千金复仇记,重生之为爱而生、
星空世界:你管这叫简单难度?、
甄嬛传:论如何薅系统羊毛当皇帝、
宝马车谋杀案、
沙雕女她又美又飒、
当我认了天道当爸爸、
失忆疯批少女cos穿、
冥府公主的快穿之旅、
绝嗣首长当解药我一胎三宝成团宠、
动员最关键的核心力量训练。无论是跳跃还是空中旋转,表面是靠腿部力量,上限是看腰腹的核心力量。钟钰平躺在瑜伽球上,腰臀悬空核心收紧,膝盖呈九十度角,同时双臂往后打直。明明身体仅靠瑜伽球上的一个点支撑,却像平板一样纹丝不动,只有额头上的点点汗水暴露了这个动作的不容易。
梁舒看了一眼旁边的计时器介绍道“他这一组核心力量训练还有五分钟结束。这个动作看起来不难,却能调动全身的肌肉,如果进行到位能感受到腰腹每一根肌肉都在拉伸和燃烧。钟钰的身高在单板运动员里偏高,做动作舒展好看,但是不利于翻腾。所以他的核心力量要比其他运动员大的多才可以。”
“那这一组做完后就可以吃早饭吗?”
“钟钰这一组做完还有下一组。再之后是半个小时上肢力量的练习。”梁舒坐在钟钰身旁,拿�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续。