第93章把水搅浑(第2/4 页)
最新其他类型小说：
偷听心声后贝吉塔逆转绝望未来、
司爷，夫人她又跑了！、
京玉家族的崛起、
千金复仇记，重生之为爱而生、
星空世界：你管这叫简单难度？、
甄嬛传：论如何薅系统羊毛当皇帝、
宝马车谋杀案、
沙雕女她又美又飒、
当我认了天道当爸爸、
失忆疯批少女cos穿、
冥府公主的快穿之旅、
绝嗣首长当解药我一胎三宝成团宠、
不追了，她和别的大佬联姻了、
芙蓉帐暖、
情约之守、
只搞事业不谈情，职业替身赢麻了、
盗墓：只想考编的我破防了！、
身处崩坏三的我拼命拯救、
鑫梦奇缘、
让你吃播还债，你复兴了星际农业、
动员最关键的核心力量训练。无论是跳跃还是空中旋转，表面是靠腿部力量，上限是看腰腹的核心力量。钟钰平躺在瑜伽球上，腰臀悬空核心收紧，膝盖呈九十度角，同时双臂往后打直。明明身体仅靠瑜伽球上的一个点支撑，却像平板一样纹丝不动，只有额头上的点点汗水暴露了这个动作的不容易。
梁舒看了一眼旁边的计时器介绍道“他这一组核心力量训练还有五分钟结束。这个动作看起来不难，却能调动全身的肌肉，如果进行到位能感受到腰腹每一根肌肉都在拉伸和燃烧。钟钰的身高在单板运动员里偏高，做动作舒展好看，但是不利于翻腾。所以他的核心力量要比其他运动员大的多才可以。”
“那这一组做完后就可以吃早饭吗？”
“钟钰这一组做完还有下一组。再之后是半个小时上肢力量的练习。”梁舒坐在钟钰身旁，拿�
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。